Dieta w oparciu o grup krwi 0 ,A B i AB

szpitalspecjalistyczny.bialystok.pl
szpitalspecjalistyczny.bialystok.pl
[Głosów:0    Średnia:0/5]

Dieta w oparciu o grup krwi 0 i A.

Tajemnica skuteczności diety opartej na znajomości grupy krwi polega na powrocie do korzeni. Poznając swoją grupę krwi dowiadujesz się, skąd wywodzą się twoi prehistoryczni przodkowie, czym się, na co dzień zajmowali i… co jedli. Pozwala to ustalić, skąd czerpali energię umożliwiającą przetrwanie. Wyciągnięto stąd wniosek, że wystarczy przypomnieć sobie przeszłość, aby odzyskać wigor, odporność i szczupłą sylwetkę. Badania genetyczne potwierdziły też, że grupa krwi wskaże ci, jak dożyć w zdrowiu długich lat.

Jak to działa? Otóż konieczność przystosowania się dawnych ludzi do określonych warunków środowiska wywarła wpływ na ich układ pokarmowy i odpornościowy. Twoje geny “pamiętają” wydarzenia sprzed tysięcy lat i lepiej od ciebie wiedzą, czego ci naprawdę potrzeba. Osoby posiadające grupę krwi 0. Wywodzisz się wprost od prehistorycznego myśliwego, bezwzględnego drapieżcy o niespożytej energii, silnej woli i stalowych mięśniach, twoje życie to ciągła pogoń za celem, który sobie wyznaczyłaś. Tracisz mnóstwo sił i energii, które powinnaś podtrzymywać, jedząc duże ilości zwierzęcego białka. Tylko taka dieta, koniecznie wsparta intensywnymi ćwiczeniami fizycznymi, utrzyma twój organizm na wysokich obrotach. W przeciwnym razie będą cię prześladować złe samopoczucie, zgaga i bóle brzucha, grożą ci też choroba wrzodowa przewodu pokarmowego i nadwaga. Powinnaś jeść chude mięso cielęcinę, wołowinę, najlepsze źródło białka dla twoich mięśni. Dodadzą ci siłę i energię: ryby morskie śledź, makrela, tuńczyk, szprot. Obecne w nich niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe przyspieszą twój metabolizm, zapobiegając gromadzeniu tkanki tłuszczowej warzywa i owoce marchew, cebula, sałata, brokuły, szpinak, banan, figi, jabłka. Nasycą cię witaminami i minerałami, woda mineralna gazowana zmniejszy wydzielanie soku żołądkowego, zapobiegając zgadze i wrzodom żołądka.

Osoby posiadające grupę krwi A. Bliźnich starasz się traktować wyrozumiale, ale w środku toczy cię stres. Spowodowany tym niski poziom kwasu solnego w żołądku i niektórych enzymów w jelitach utrudniają trawienie tłuszczu i białka zwierzęcego. Zwiększa to ryzyko alergii pokarmowych, nadwagi i chorób serca. Dieta bezmięsna pozwoli ci zachować zdrowie, szczupłą sylwetkę oraz dodatkowo wewnętrzną równowagę. Powinnaś jeść rośliny strączkowe soję i jej przetwory (tofu i mleko sojowe) , a dodatkowo fasolę, źródło wysokiej, jakości białka (jedz je zamiast mięsa) morskie ryby makrela, łosoś, duża zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych obniża ryzyko chorób serca napoje mleczne kefir, jogurt, maślanka; dostarczają białka i pobudzają trawienie warzywa i owoce marchew, szpinak, dynia, ananas, grejpfrut; duża dawka witaminy A zwiększa poziom enzymów jelitowych woda z cytryną oczyszcza przewód pokarmowy.

Napar z głogu wzmacnia osłabiane przez stres naczynia krwionośne i mięsień sercowy. Pamiętaj, że, mięso jest dla ciebie bardzo trudno strawne cukier i kofeina pogłębiają stres i spowalniają metabolizm, sprzyjając tyciu mleko i sery są dla ciebie ciężkostrawne i działają alergizująco. Jeśli chodzi pszenicę to obecny w mące i kaszy gluten może wywoływać alergie. Joga i tai chi uspokoją cię i zwiększą twoją koncentrację umysłową. Taki zdrowy tryb życia zgodny z twoją grupą krwi z pewnością ci pomoże.

Dieta w oparciu o grup krwi B i AB

Genetycy stwierdzili, że najstarszą z grup krwi jest grupa 0. Wykształciła się u naszych człekokształtnych przodków, po których odziedziczył ją Homo sapiens. Mieli ją wszyscy pierwotni ludzie. Zajmowali oni początkowo jedno terytorium i na nim szukali pożywienia. Dopiero wędrówki plemion, a co za tym idzie zmiana diety sprawiły, że grupy krwi zróżnicowały się. Najpierw pojawiła się grupa A. Działo się to między 12 a 9 tysiącleciem p.n.e., kiedy ludzie zaczęli wieść osiadły tryb życia i uprawiać zboże. Pierwsi osadnicy zadomowili się na terenie dzisiejszej Syrii i Palestyny ok. 12 tysięcy lat p.n.e. Do Europy grupa A zaczęła docierać w 5 tysiącleciu p.n.e. Natomiast ojczyzną grupy B jest Azja Środkowa i Północna, zamieszkiwana niegdyś głównie przez hodujących zwierzęta koczowników. Dotarli oni do Europy od południa i wschodu dopiero w XIX w. p.n.e. Rezultatem krzyżowania się ludzi i mieszania grup A i B jest grupa AB, która ewolucyjnie powstała stosunkowo niedawno, ok. 1500 lat temu. Osoby posiadające grupę krwi B. Twoi przodkowie to prehistoryczni wędrowcy, byli koczownikami, przemierzali stepy i nie znali wygód, szóstym zmysłem potrafili wyczuć grożące im niebezpieczeństwo i jedli wszystko, co wpadło im w ręce. Zrównoważenie emocjonalne i silnie rozwinięta intuicja to dominujące cechy twojego charakteru. Twój przewód pokarmowy jest bardzo tolerancyjny, dlatego możesz jeść różnorodne produkty i roślinne, i zwierzęce. Urozmaicona dieta i rozsądna dawka ruchu będą pomocne w utrzymaniu harmonii ducha i ciała Oraz dodatkowo wzmocnią twój układ odpornościowy, który jest twoją piętą achillesową. Jedz mięso, wołowinę, baraninę. To najlepszy budulec twych mięśni i stymulator przemiany materii Jedz również ryby słono- i słodkowodne tuńczyk, karp.

Duża ilość białka wzmocni twoją odporność. Spożywaj nabiał, jaja i mleko , a ponadto jego przetwory. To dla ciebie cenne źródło białka. Jedz zielone warzywa, sałata, brokuły, papryka. Są one zasobne w witaminę C i beta-karoten, które uchronią cię przed infekcjami. Spróbuj wzmacniającego soku owocowego z lecytyną i olejem lnianym. Wspomaga układ odpornościowy i nerwowy, wzmaga koncentrację. Pamiętaj, aby unikać kurczaka i indyka zawiera białko, które jest dla ciebie bardzo trudne do strawienia. Unikaj również parzenicy, obecny w mące , a ponadto kaszy gluten zwalnia twoją przemianę materii. Kukurydza, sezam, soczewica powodują u ciebie uczucie zmęczenia. Prowadź aktywny, zdrowy tryb życia, uprawiaj sport i sztuki walki. Długie piesze wycieczki zaangażują jednocześnie twoje ciało i umysł, wyzwolą w tobie ducha wiecznego włóczęgi, tęskniącego za zmianą miejsca i chęcią poznawania wciąż nowych ludzi.

Osoby z grupą krwi AB.

Osoby z grupą krwi AB. Przypominasz kameleona i przejawiasz cechy każdej z przedstawionych wcześniej grup krwi. Masz charakter filantropa, dążysz do społecznej harmonii i chcesz, aby wszystkim wokół było dobrze. Jesteś jednak podatna na choroby cywilizacyjne. Jedz soje i jaja, najlepsze źródła białka, budującego twoje mięśnie. Zamiast mięsa, jedz ryby słono- i słodkowodne łosoś, tuńczyk, karp, zawarte w nich białko i nienasycone kwasy tłuszczowe wspomogą twój system odpornościowy. Maślanka i kefir pobudzają trawienie, wymiatają z jelit bakterie gnilne warzywa i owoce duża dawka witaminy A zwiększa poziom fosfatazy w jelitach, ułatwiając trawienie białek i tłuszczy. Witaminy C i E działają antyutleniająco, chroniąc cię przed nowotworami. Unikaj czerwonego mięsa, parzenicy i fasoli.

O Marcin Turczyn 117 artykułów
Wiele można przypuszczać, kiedy po raz pierwszy widzisz Marcina Turczyn, ale przynajmniej jest wesoły i ciekawy. Oczywiście jest także punktualny, zaradny i uważny, ale jest też skażony i przyzwyczajony do przyzwyczajenia do głodu energii. Jego radość jest jednak tym, za co często go uwielbia. Wiele razy przyjaciele liczą na to i jego rozumną naturę, gdy tylko potrzebują dopingu. Nikt nie jest doskonały, a Marcin ma mnóstwo deszczowych dni. Jego żądza władzy i chytrość często podrażniają jego nastrój i powodują, że czuje się nieswojo. Na szczęście jego ciekawość jest zwykle po to, by złagodzić ciosy.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*