Zdrowie-kasza i imbir

szpitalspecjalistyczny.bialystok.pl
szpitalspecjalistyczny.bialystok.pl
[Głosów:1    Średnia:5/5]

Zdrowie a zdrowa skóra

Chyba każda kobieta chciałaby mieć piękne, długie i zgrabne nogi, które przyciągają spojrzenia mężczyzn. Niestety natura nie jest sprawiedliwa i nie obdarzyła każdej z nas właśnie takimi cudnymi nogami. Jednak jak mawiała Helena Rubenstein, „nie ma kobiet brzydkich, są tylko leniwe”, a zatem nawet mało urodziwe nogi można doprowadzić do takiego stanu, że obejrzy się za nami niejeden mężczyzna! Przede wszystkim trzeba trzymać linię, szczupła sylwetka sprzyja każdemu typowi urody i budowy. Nie zapominajmy także, że zbędne kilogramy to nie tylko szpecący tłuszczyk, ale przede wszystkim otłuszczenie narządów wewnętrznych, nadmierne obciążenie dla stawów, o czym dadzą nam znać za kilka lat… Zadbaj by Twoje stopy były zawsze wypielęgnowane, używaj pilingu do pięt, kremu zmiękczającego naskórek, starannie przytnij paznokcie, usuń skórki i pomaluj je lakierem. Drogi Panie nie zapominajmy również o depilacji nóg, szczególnie latem, kiedy zakładamy krótkie spódniczki i szorty. Warto też delikatnie się opalić, nogi muśnięte słońcem wyglądają pięknie!

Żeby zdrowo się odżywiać, cieszyć dobrą kondycją fizyczną, dobrym samopoczuciem i nienaganną figurą, wystarczy przestrzegać kilku dietetycznych zasad – jakie to proste! A jednak miliony osób na całym świecie wciąż zmagają się z problemem nadwagi, otyłości i wynikających z tego kompleksów, oraz co gorsze problemów zdrowotnych… Pamiętaj, by spożywać urozmaicone posiłki, jedz zarówno nabiał, mięso, jak i węglowodany, tłuszcze, warzywa i owoce, ale wszystko w odpowiednich proporcjach. Tłuszcze zwierzęce należy ograniczyć, co nie znaczy, że trzeba je zupełnie wyeliminować z naszej codziennej diety! Dla zdrowia i urody, trzeba ograniczyć sól, alkohol, a także zrezygnować z palenia tytoniu. Do obiadu, czy kolacji możemy wypić kieliszek czerwonego wina, najlepiej wytrawnego lub półwytrawnego, co pobudzi przemianę materii.

Kasza

Kasza to prawdziwy skarb natury, który pozwala na urozmaicenie codziennej diety, gotowanie smacznych i ciekawych potraw, a także zachowanie zgrabnej sylwetki! Wyróżniamy wiele gatunków kasz, między innymi kukurydzianą, gryczaną, jaglaną, jęczmienną, wszystkie one zawierają cenne minerały, witaminy i błonnik. Kaszę poleca jeść między innymi znany na całym świecie Michał Tombak, opracował on dietę oczyszczającą i odchudzającą właśnie na bazie kilku gatunków kasz, które mają niezwykle dobry wpływ na nasz organizm. Kupując kaszę, pamiętajmy, że im mniej oczyszczone i rozdrobnione jest ziarno, tym kasza zawiera więcej cennych składników odżywczych. W zależności od gatunku kaszy, jej ziarna są polerowane, krojone, mielone lub prażone. Kasze zawierają witaminy z grupy B: B1, B2 , PP , B6 , kwas foliowy i witaminę E, są także cennym źródłem wapnia, miedzi, cynku, manganu i krzemu, dlatego mają zbawienny wpływ na układ nerwowy i pracę mięśni.

Imbir

Imbir, to przyprawa, która do niedawna kojarzyła się nam z kuchnią orientalną, i znaliśmy tylko imbir sproszkowany dodawany do flaków i pasztetów. Dziś jest on już łatwo dostępny w każdej postaci, dlatego warto poznać jego właściwości i przepisy kulinarne na dania z dodatkiem imbiru. Świeży korzeń imbiru jest bardzo aromatyczny, zawiera nutę drzewną, ale oprócz walorów smakowych, posiada także wiele właściwości leczniczych. Imbir między innymi ułatwia trawienie, ponieważ działa żółciopędnie i rozkurczowo. Imbir łagodzi mdłości, dlatego też stosują go osoby cierpiące na chorobę lokomocyjną. Imbir powinien znaleźć się w diecie osób z podwyższonym poziomem cholesterolu, ponieważ zmniejsza agregację płytek krwi. Ze względu na to, że imbir posiada substancje przeciwzapalne, dodanie go do potraw podczas przeziębienia, czy problemów ze stawami przynosi sporą ulgę i przyspiesza powrót do zdrowia. Imbir można też żuć, ponieważ ma działanie odkażające o i odświeża oddech, wystarczy mały kawałeczek korzenia imbiru, zamiast sztucznej gumy do żucia!

O Marcin Turczyn 117 artykułów
Wiele można przypuszczać, kiedy po raz pierwszy widzisz Marcina Turczyn, ale przynajmniej jest wesoły i ciekawy. Oczywiście jest także punktualny, zaradny i uważny, ale jest też skażony i przyzwyczajony do przyzwyczajenia do głodu energii. Jego radość jest jednak tym, za co często go uwielbia. Wiele razy przyjaciele liczą na to i jego rozumną naturę, gdy tylko potrzebują dopingu. Nikt nie jest doskonały, a Marcin ma mnóstwo deszczowych dni. Jego żądza władzy i chytrość często podrażniają jego nastrój i powodują, że czuje się nieswojo. Na szczęście jego ciekawość jest zwykle po to, by złagodzić ciosy.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*